Chuẩn bị gì khi đi biển mùa hè này?

Mùa hè nắng nóng là thời điểm thích hợp để bạn và gia đình đi du lịch và nghỉ ngơi sau những ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Đi biển ngày hè để tận hưởng gió mát, biển xanh và nắng đẹp là một ý tưởng tuyệt vời. Tuy nhiên, để kỳ nghỉ trọn vẹn và đầy ý nghĩa, đừng bỏ qua một số lời khuyên sau nhé.

  23/07/2014 15:42

 

Chuẩn bị trước khi đi

Đi biển ngày hè, bạn cần chuẩn bị cho mình một hành trang với những vật dụng không thể thiếu: kính râm, mũ rộng vành, dép kẹp, đồ tắm, khăn tắm, kem chống nắng, vài loại thuốc thông dụng: hạ sốt, say tàu xe, nhức đầu, tiêu hóa, băng gạc…

Việc chuẩn bị sẵn sàng những vật dụng cần thiết là điều nên làm 

Chuẩn bị cho cả nhà những đôi dép đi biển nhẹ xốp, sắc màu tươi vui; mũ rộng vành và những trang phục nhẹ nhàng, mát mẻ như váy maxi, quần short, áo dây, áo thun... Ngoài ra chiếc khăn tắm mềm mại cũng có tác dụng đa năng để bạn che nắng, giữ ấm cho cơ thể khi mới tắm xong.

Chuyến đi sẽ trọn vẹn niềm vui khi bạn kiểm soát được mọi thứ phát sinh

Tắm biển

Bạn không được để bụng quá đói hoặc quá no khi xuống nước. Bạn cũng cần chú ý khởi động làm nóng cơ thể khoảng 15 phút trước khi xuống biển. Để đảm bảo an toàn, tuyệt đối không tắm ở những nơi vắng người và không bơi xa quá bờ 15m hoặc ở khu vực sâu quá 5m. 

Để tránh sạm da, say nắng chỉ nên tắm biển vào buổi sáng và buổi chiều. Để làn da bạn không bị rám nắng khi tắm biển vào ngày hè, bạn cần thoa kem chống nắng khoảng 30p trước khi xuống biển. Chú ý nên chọn các sản phẩm có độ SPF từ 15 trở lên.

Kem chống nắng là vật bất ly thân của người đi biển

Đừng mang theo đồng hồ, đồ trang sức nhất là dây chuyền, đề phòng sóng làm tuột mất. 

Khi gặp các triệu chứng bất thường như: cơ thể ngứa ngáy, cảm thấy lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy, bị chuột rút, rối loạn thị giác… hãy nhanh chóng lên bờ và nhờ người giúp đỡ.

Thận trọng với ăn uống

Để có một kì nghỉ hè vui vẻ và khỏe mạnh, bạn đặc biệt cần chú ý tới vấn đề ăn uống. Nghỉ hè ở biển, hải sản đương nhiên là món ăn được ưu tiên hàng đầu, tuy nhiên bạn phải chọn đồ còn tươi sống. 

Tắm biển, thưởng thức hải sản là 2 trong số những sở thích không thể bỏ qua khi đi biển

Chú ý sử dụng các gia vị có tính ấm nóng và kích thích tiêu hóa như tỏi, gừng, hạt tiêu... để khắc chế tính hàn của hải sản. Bạn cũng không nên ăn trái cây cùng hải sản vì nhiều chất dinh dưỡng trong hải sản có thể sẽ bị mất đi, và dễ bị đau bụng, buồn nôn... Nếu bạn muốn ăn trái cây sau khi đã dùng hải sản, hãy ăn sau 2 tiếng đồng hồ.

Nếu gia đình có con nhỏ, bạn càng phải phận trọng trong việc lựa chọn ẩm thực để đảm bảo sức khoẻ cho cả nhà

Đối với nước uống, nên dùng các loại nước đóng chai như nước tinh khiết, nước khoáng, nước ngọt của các hãng uy tín, hạn chế dùng nước đá. Khi uống nước tránh uống quá nhiều một lúc để tránh phá vỡ cân bằng của nước và muối khoáng trong cơ thể.

Nên xem thêm: Mùa hè đi biển giải nhiệt / Tour du lịch hè 2014 có gì hấp dẫn.

(P. Truyền thông Vietravel)

loading
Các tin khác

Vi vu trời thu với deal KHỦNG du lịch nước ngoài duy nhất 9-9 trên Lazada

Khuyến mãi cực “shock” giảm giá cực mạnh các tour du lịch nước ngoài của Vietravel đang có mặt trên ...

  09/09/2022 23:15

Lazada siêu sale 9-9 - Du lịch trong nước thả ga, không lo về giá

“Đất nước mình còn lạ, cần chi đâu nước ngoài”... Hội mê “xê dịch” tranh thủ săn ngay loạt deal du l ...

  09/09/2022 21:20

RỘN RÀNG mùa lễ hội ITE 2022 - Vietravel ưu đãi lớn tour nội địa

Mới đây, Hội chợ du lịch Quốc tế ITE HCMC 2022 vừa được khai mạc và đang diễn ra đến hết ngày 10/09/ ...

  09/09/2022 14:35

Hội chợ ITE 2022 - Cơ hội vàng nhận ưu đãi du lịch nước ngoài đặc sắc tại Vietravel

Sáng 08/9, Hội chợ ITE HCMC 2022 - Hội chợ du lịch Quốc Tế lần thứ 16 đã chính thức khai mạc tại TP. ...

  09/09/2022 14:05

Chào mừng hội chợ ITE 2022 - Đi Mỹ không lo về giá cùng Vietravel

Được tổ chức tại Thành Phố Hồ Chí Minh từ ngày 08 - 10/09/2022, Hội chợ du lịch Quốc tế TP Hồ Chí Mi ...

  09/09/2022 11:30

Du lịch Nhật Bản mở cửa trở lại từ 7/9/2022

Ngày 5/9/2022, Cơ quan Xúc tiến du lịch Nhật Bản (JNTO) tại Việt Nam cho biết, với các biện pháp biê ...

  09/09/2022 11:00
pin