Chuẩn bị gì khi đi biển mùa hè này?
Mùa hè nắng nóng là thời điểm thích hợp để bạn và gia đình đi du lịch và nghỉ ngơi sau những ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Đi biển ngày hè để tận hưởng gió mát, biển xanh và nắng đẹp là một ý tưởng tuyệt vời. Tuy nhiên, để kỳ nghỉ trọn vẹn và đầy ý nghĩa, đừng bỏ qua một số lời khuyên sau nhé.
Chuẩn bị trước khi đi
Đi biển ngày hè, bạn cần chuẩn bị cho mình một hành trang với những vật dụng không thể thiếu: kính râm, mũ rộng vành, dép kẹp, đồ tắm, khăn tắm, kem chống nắng, vài loại thuốc thông dụng: hạ sốt, say tàu xe, nhức đầu, tiêu hóa, băng gạc…
Việc chuẩn bị sẵn sàng những vật dụng cần thiết là điều nên làm
Chuẩn bị cho cả nhà những đôi dép đi biển nhẹ xốp, sắc màu tươi vui; mũ rộng vành và những trang phục nhẹ nhàng, mát mẻ như váy maxi, quần short, áo dây, áo thun... Ngoài ra chiếc khăn tắm mềm mại cũng có tác dụng đa năng để bạn che nắng, giữ ấm cho cơ thể khi mới tắm xong.
Chuyến đi sẽ trọn vẹn niềm vui khi bạn kiểm soát được mọi thứ phát sinh
Tắm biển
Bạn không được để bụng quá đói hoặc quá no khi xuống nước. Bạn cũng cần chú ý khởi động làm nóng cơ thể khoảng 15 phút trước khi xuống biển. Để đảm bảo an toàn, tuyệt đối không tắm ở những nơi vắng người và không bơi xa quá bờ 15m hoặc ở khu vực sâu quá 5m.
Để tránh sạm da, say nắng chỉ nên tắm biển vào buổi sáng và buổi chiều. Để làn da bạn không bị rám nắng khi tắm biển vào ngày hè, bạn cần thoa kem chống nắng khoảng 30p trước khi xuống biển. Chú ý nên chọn các sản phẩm có độ SPF từ 15 trở lên.
Kem chống nắng là vật bất ly thân của người đi biển
Đừng mang theo đồng hồ, đồ trang sức nhất là dây chuyền, đề phòng sóng làm tuột mất.
Khi gặp các triệu chứng bất thường như: cơ thể ngứa ngáy, cảm thấy lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy, bị chuột rút, rối loạn thị giác… hãy nhanh chóng lên bờ và nhờ người giúp đỡ.
Thận trọng với ăn uống
Để có một kì nghỉ hè vui vẻ và khỏe mạnh, bạn đặc biệt cần chú ý tới vấn đề ăn uống. Nghỉ hè ở biển, hải sản đương nhiên là món ăn được ưu tiên hàng đầu, tuy nhiên bạn phải chọn đồ còn tươi sống.
Tắm biển, thưởng thức hải sản là 2 trong số những sở thích không thể bỏ qua khi đi biển
Chú ý sử dụng các gia vị có tính ấm nóng và kích thích tiêu hóa như tỏi, gừng, hạt tiêu... để khắc chế tính hàn của hải sản. Bạn cũng không nên ăn trái cây cùng hải sản vì nhiều chất dinh dưỡng trong hải sản có thể sẽ bị mất đi, và dễ bị đau bụng, buồn nôn... Nếu bạn muốn ăn trái cây sau khi đã dùng hải sản, hãy ăn sau 2 tiếng đồng hồ.
Nếu gia đình có con nhỏ, bạn càng phải phận trọng trong việc lựa chọn ẩm thực để đảm bảo sức khoẻ cho cả nhà
Đối với nước uống, nên dùng các loại nước đóng chai như nước tinh khiết, nước khoáng, nước ngọt của các hãng uy tín, hạn chế dùng nước đá. Khi uống nước tránh uống quá nhiều một lúc để tránh phá vỡ cân bằng của nước và muối khoáng trong cơ thể.
Nên xem thêm: Mùa hè đi biển giải nhiệt / Tour du lịch hè 2014 có gì hấp dẫn.
(P. Truyền thông Vietravel)

Top 9 trải nghiệm du lịch ở Dubai – Chạm tay đến thiên đường xa hoa
Dubai – một biểu tượng của sự giàu có và xa hoa, nơi những điều tưởng chừng như không thể đều trở th ...
Vietravel Airlines chào đón lãnh đạo Cục Hàng không Việt Nam và lãnh đạo Tập đoàn T&T đến thăm và chúc Tết
Chiều ngày 16/1/2025, tại trụ sở Hãng Hàng không Vietravel Airlines đã diễn ra buổi đón tiếp Cục trư ...
Vietravel Airlines được vinh danh tại lễ công bố thương hiệu hàng đầu Việt Nam 2024
Hãng hàng không Vietravel (Vietravel Airlines) chính thức được vinh danh tại Lễ công bố Thương hiệu ...
Vietravel MICE mang du lịch Tết rộn ràng đến hội thảo các doanh nghiệp TP.HCM - Cafe HUBA lần thứ 80
Sáng ngày 21/12, tại Hội thảo Cafe doanh nhân HUBA Lần Thứ 80 do Hiệp hội Doanh nghiệp TP.HCM tổ chứ ...
Khám phá 10 hương vị độc đáo trong ẩm thực Lệ Giang mùa đông
Ẩm thực Lệ Giang mùa đông mang đến một không gian với đa dạng các món ăn đặc sắc vô cùng ấm áp và th ...